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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的Fun Sport 多功能調整型拉筋板( 內八/外八可自調)送好氣色彈力伸展球(30cm) 彼拉提斯彈力帶-輕力道

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內八及外八拉筋的緣由:

走路時每個人腳掌接觸地面的力量都不同,

有些人腳掌外側的力量多些,有些人腳掌內側的力量多些,

這會造成腳踝,膝蓋以及肌肉不同程度的暢銷傷害,

因此透過內八及外八拉筋的方式,讓肌肉緊繃的一邊,得到放鬆,也順便調整自己走路的習慣。

使用說明:

● 可調整由小角度(15度)開始,漸進到難度最高的(39度),鍛鍊腿後筋、達到腳筋放鬆

● 瑜珈指定配件

● 隨時隨地可訓練使用

● 可變換內八及外八功能

角度說明:

● 15~20度:初次使用者開始嘗試的角度。

● 24度:最舒服而不費力的角度。

● 30度:角度較小,伸展性較強,開始嘗試此角度時腿部和腰部較容易疲累,適應之後就可再進階。

● 39度:這是最吃力的角度,使用時必須注意避免腰部受到運動傷害。

送好氣色彈力伸展球(30cm)+彼拉提斯彈力帶-輕力道

產品規格:

材質:PP塑膠 + TPR塑膠

包裝尺寸:39.5 × 36.5 × 11.4 cm好評商品

產地:台灣

關於Fun Sport

更多更有趣更有意思的運動商品,勾引著您的運動精神,

試看看,玩看看,原來運動是這麼可愛多元。

Fun Sport是『趣運動』,多元運動商品的提案者。

而您呢?只要『去運動』就對生日禮物啦!GO sport!

運動的過程和方式是什麼,不重要…..

重要的是,活力和健康是得到的寶物!

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台灣人愛吃火鍋,尤其特愛麻辣火鍋,1年商機將近10億,因此披薩業者也想搶攻這塊大餅,推出麻辣火鍋口味的批薩,用特製的麻辣醬料做基底,舖上滿滿的起司,再加上新鮮牛肉塊和豐富的餡料,究竟滋味如何呢?帶您一起來瞧瞧。

手工拍打餅皮,披薩吃起來才會軟Q有口感,以特製的麻辣醬作基底,再加上滿滿的起司,舖上洋蔥絲,再豪邁的放上一塊塊牛勒眼,最後再加上番茄點綴,送進烤爐。

現烤披薩出爐,放上芝麻葉和辣椒乾,麻辣火鍋口味的披薩就能美味上桌。

民眾直呼很新鮮,因為顛覆了一般人,對麻辣火鍋湯湯水水的想像,乾吃的披薩同樣很夠味,業者搞噱頭,大玩中西合璧的創意料理,吸引饕客上門嘗鮮,就是看準台灣麻辣火鍋市場,1年將近10億的商機。

業者表示,年底是聚餐旺季,加上新口味搶攻愛鍋一族市場,求新求變也意外創造亮眼營收,加上最近氣溫溜滑梯,預計還能創造下一波業績高峰!(民視新聞陳尹柔、施孝儒台北報導)

(中央社沙佩科2日綜合外電報導)巴西足球隊搭乘的包機墜毀哥倫比亞,據傳因燃料用盡而撞山墜毀的這架飛機當時延後起飛,驚爆原因竟是有球員要機組員幫忙找不知去向的電玩。延誤起飛意味飛機無法及時加油。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這起空難奪走幾乎整隊球員性命。

這架飛機原定在鄰近巴西的玻利維亞城鎮科比哈(Cobija)加油,但延後起飛意味飛機無法完成加油,因為當地機場於午夜過後不營運。

這架搭載巴西查比高恩斯足球隊(Chapecoense)前往征戰南美球會盃(Copa Sudamericana)決賽的包機,最後在哥倫比亞美德殷機場(Medellin airport)被迫等待降落空位期間,燃料用盡,撞山墜毀,造成71人罹難。飛機比4小時的燃料容量多飛了20分鐘。

這架英國航太公司BAE 146 Avro RJ85飛機當時最多能飛1600海里,略少於從起飛的玻利維亞聖克魯斯(Santa Cruz)到美德殷的距離。

擁有這架飛機的美里達航空(LaMia)主管告訴記者,是機長決定飛到美德殷,不在哥倫比亞首都波哥大(Bogota)加油。這位主管說:「機長做出這項決定,他以為油料能撐到目的地。」

究竟飛機為何延後起飛,球隊領隊多明尼哥(Chinho Di Domenico)在飛機起飛前於球員群組上傳出的訊息似乎說明了一切。多明尼哥也不幸身亡。

未隨隊前往哥倫比亞的7名球員之一的柯斯塔(Demerson Costa)說,這是群組最後出現的訊息。

他說:「我們會在群組上打屁、相互取笑、傳好笑的訊息和照片,以及所有會讓我們發笑的事。」

他接著說:「最後一則訊息是來自多明尼哥,他在笑說有球員讓飛機在玻利維亞卡關,因為他把電玩留在行李內。他說,飛機延後起飛,因為他們設法要把電玩找出來。」

據信此行李在球隊於巴西聖保羅瓜魯柳斯機場(Guarulhos airport)搭乘首班飛機時托運上機,球隊到玻利維亞聖克魯斯轉機時,這名姓名不明球員要機組員幫他把電玩找出來。1051202

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北29日電)「2016第六屆亞洲設計獎」明天在台北舉行,活動邀請桃園國際機場第三航廈的設計得標者、普立茲克建築大獎得主Richard Rogers來台演講,讓與會設計師可以看到更多元的相關設計想法。

「2016第六屆亞洲設計獎」明天中午在台北萬豪酒店舉行。一個優秀的室內設計師及建築師培養不易,往往需要透過交流與觀摩才能激發更多的創意,因此,活動邀請普立茲克建築大獎得主Richard Rogers,以及他的夥免出門伴Ivan Harbour來台演講。

Richard Rogers除了是桃園國際機場第三航廈的設計得標者,另外也是英國倫敦希斯洛機場的第五航廈、法國巴黎龐畢度中心,以及中國上海陸家嘴整體規劃的國際知名建築師。

本屆亞洲設計獎由「21世紀室內設計與建築協會」及「幸福空間」共同舉辦,希望能讓亞洲設計獎能更加國際化,所以競圖比賽特別擴大國際參與,邀請全亞洲包括中國、香港、馬來西亞、泰國、黎巴嫩、以色列、等等30個國家的建築及室內設計系所的系主任參與初審,並由決選評審團決定最後名次。

競圖比賽分社會組及學生組;社會組更分「現代」、「前衛」、「奢華」、「鄉村休閒」、「多元混搭」、「商業空間」、「軟裝佈置」等7個組別。主辦單位認為,台灣的室內設計及建築人才輩出,希望鼓勵更多在這個行業有夢的人。

另外,主辦單位更提供競賽獎學金及實習機會,鼓勵得獎的學生,刺激自我創意,並讓台灣的室內設計公司與建築師事務所有機會看到更多優秀學生的作品,提升就業率。1051129

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工商時報【莊富安】

因應工業4.0智慧製造時代到臨,台中精機在今年TMTS以100個大攤位一次呈現6套不同加工應用的高效率自動化生產線,展出氣勢磅礡,但很多人可能未注意到,該6套自動化生產線中有5套都是採用國產的工業機器人,而生產這些機器人的上研、易立威與歐特加等3家廠商負責人,20多年前都曾在台中精機成立的自動化推廣小組擔任要職,後因台中精機爆發財務危機離開自行創業,讓當年台中精機無心插柳卻柳成蔭的舉動,化身為今天推動台灣自動化工業的先鋒部隊。

台中精機董事長黃明和表示,台中精機6條涵蓋工業2.0到4.0範疇的自動化生產線能夠順利誕生,首要感謝擁有40年工具機行業資歷的總工程師陳燦輝,帶領6人研發團隊成員歷時3年不眠不休投入研發,這些成員的核心專長涵蓋電腦控制、資訊軟體開發、機械加工與機電整合等相關領域,合計有200多年的相關技術與經驗導入,加以整合後才能一次到位把所有自動化產線開發出來,具體呈現在國人眼前,也讓各行業加工用戶能一窺台灣自動化工業設備演進的全貌,並找到合乎自己需求的自動化生產線。

其次,他也要感謝上研、易立威與歐特加這3家公司,供應台中精機高效率但價格相對經禮物濟實惠的國產工業用機器人,來取代高價進口貨,協助國內機械加工用戶能以較低的成本購置自動化生產線設備,以解決因少子化導致生產作業人力難尋的困境。值得一提的是,這3家公司負責人都是20多年前從台中自動化推廣小組離開後投入工業用機器人研發與生產行列,隨著他們的奮鬥不懈與努力,已在市場上銷售出數千台的工業用機器人,扮演起協助台灣各行業邁向自動化生產的重要角色,讓他覺得與有榮焉。

易立威公司董事長張偉邦表示,3家公司當年在台中精機孕育下開枝散葉,現都已發展出具有自我特色的工業用機器人,並找到自己的市場定位。以易立威為例,該公司技術能力能與國外廠商匹敵,尤其機械手以作業效率高聞名。

中國時報【林欣儀╱超值推台中報導】

2016韓國國際發明展成績揭曉,亞洲大學發明團隊共奪下2金、5銀、3銅及1座特別獎,其中商設系學生分別以「多功能兒童學步車」和「組合式座椅」奪下金牌,成績傲人,「多功能兒童學步車」更獲特別獎的殊榮。

帶領團隊赴韓國參賽的亞大商設系老師朱以恬指出,由學生陳靜瑀、顏米君、陳維辰與宋佩怡合作設計的「多功能兒童學步車」,是以卡榫結構創造出拼裝便捷的兒童三用遊戲車,能伴隨兒童成長需求變身學步車推、溜溜車和木馬搖椅。

朱以恬強調,參賽團隊發揮巧思,採用拼裝結構方式製作出「多功能兒童學步車」,藉此省下倉儲空間,也能創造親子間共同組裝的回憶,且其造型簡潔可愛,吸引現場廠商和民眾詢問,還獲得泰國特別獎。

由商設系學生楊仁杰、王淇生、陳文龍生與林姵妏發明的「組合式座椅」,運用可自由拆組的泡綿柱,排列出使用者喜好的傢俱,提供使用者上百種創意組合方式,能輕鬆變換成床鋪、座椅,甚至健身器材,也廣受矚目。

近7年來,亞大師生發明團隊參加國際發明展,已獲307面獎牌,表現亮眼。台灣發明協會執行長陳宗台指出,今年韓國首爾國際發明展共31國、639件作品參展,台灣有153件作品,亞大是這次唯二獲得特別獎的台灣學校。

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中國時報【張潼╱台北報導】

迪士尼樂園的演出,是造訪遊客必看的重點之一,但若是躍上迪士尼表演舞台,就不是人人都能擁有的經驗!成立20年的石牌國小弦樂團,以西方弦樂演奏台灣歌謠,搭配舞蹈,上月30日獲邀至東京迪士尼演出,昨返校上課首日,團員都直呼「驕傲」。

石牌國小弦樂團成立於1996年,目前共分A、B、C及新生團,人數達150人。弦樂團行政支援教師劉閔薰得知可循正式管道,申請東京迪士尼演出機會,幾乎擔負起全部行政作業,8月底將學生演出的影片母帶送審,終於在10月初獲知審核成功,全團可以登上夢想的迪士尼舞台。

事實上,有別於一般的弦樂演出,學務主任陳季鈴說,迪士尼不僅要求表演團體的演出水準,也要有音樂、舞蹈動作才符合資格,因此,24位A團成員從暑假就開始一邊練琴、一邊搭配舞蹈,每周平均要練習3天,每個人還得花自己的時間磨練協調度。

此次演出,石牌國小用西方弦樂器演奏〈滿山春色〉、〈泰雅序曲〉、〈蘭陽舞曲〉、〈農村酒歌〉等4首台灣特色歌謠,演出全長約20分鐘。小提琴部首席何本季推薦彥寬說,歌曲本身不難,但因為迪士尼表演要求搭配舞蹈,因此,要一邊拉琴、一邊跳舞,「一開始怎麼動都怪怪的。」直到表演結束,全場響起掌聲,他笑說,一切都值得了。

大提琴首席陳昕妍、拉低音大提琴的六年級學生江昱蓁則不約而同笑說,加上舞蹈動作,演出難度提高很多,但這次不同於一般遊客,而是站上表演舞台,興奮之情多過於緊張。其中,江昱蓁身高只有153公分,但低音大提琴就高達170多公分,她直呼,要在表演中一邊拉琴一邊轉圈,甚至跨步搖擺,真的很困難。

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居家商品 強檔精選【OAKLEY】SKULL CROWN CROSS LINE POLO 黃金骷髏頭 日本限定版高爾夫POLO衫-白(L)

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搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

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取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪…

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(中央社記者韋樞台北29日電)前民航局長張國政今天宣布有意接手復興航空,並在會後拜訪興航董事長林明昇,但雙方未談及出價問題,也無具體結論。加上興航的陳述書仍維持解散,接手興航恐成為曇花一現。

復興航空在張國政拜會林明昇後曾表示,張國政僅簡短拜會,在張國政的團隊未提出正式具體方案前,復興航空無法表達任何意見。

不過令人好奇的是,究竟雙方會晤時談了什麼?復興航空高階主管透露,張國政表達想要接手復興航空的意願,但林明昇並未詢問張國政背後團隊金主與成員為何,雙方更未談及接手的出價和開價問題,會中並無具體結論。

而因為傳出張國政有意接手,復興航空股價也在午盤由跌停衝向漲停,顯示市場頗肯定由前民航局長出來主持,有足夠的民航專業度及政商人脈整合。

張國政也向媒體表達,希望民航局先暫緩收回復興航空航線航權,只要延10天、20天、一個月,須要幾個人寫營運計畫書,不要再造成員工和國家社會的損失。

針對航權問題,民航局表示,興航提出異議截止日就到今天,若沒收到興航意見,航權收回程序將照走。

晚間復興航空也送出陳述書到民航局,復興航空說,陳述書內容僅說明資遣員工、旅行社、旅客退票退款等事務,並未提及未來營運和未來接手團隊事宜,仍維持原來董事會的解散決議,後續並遵照政府對航權的決定。1051129

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復興航空陳述書已送民航局 收回航權幾乎成定局

旺報【記者梁世煌╱台北報導】

2016年雖然歷經英國脫歐、川普當選美國總統等跌破市場眼鏡的重大政經事件洗禮,但包括美股及新興市場在內的全球金融市場表現依然不俗,展望2017年,法人表示,儘管2017年全球變數增多,不過,由於2017年全球經濟與企業獲利普遍優於2016年,為股債下檔提供良好支撐,「拉回即買點」是2017年操作的不二法門,其中,以陸股、美國REITS、新興債相對看好,建議優先布局。

台新投信投資長莊明書表示,2017年全球最大的變數包括,義大利公投後續效應、川普新政成效、英國脫歐啟動里斯本50條、Fed升息以及法國與德國大選等,預期市場震盪進一步加大。

不過,由於2017年全球經濟與企業獲利普遍優於2016年,整體而言,2017年的投資機會仍優於2016年。

川普當選限定陸股反受惠

莊明書表示,川普當選美國總統後,中國受影響程度相對小,反而因美國戰略政策的調整受益,成為「黑天鵝」事件下的受惠者,從上證指數在美國總統大選後持續走高可印證。中國利多頻頻,政策面上包括深港通於12月5日正式啟動、基礎建設腳步加快;基本面則受惠PPI轉正,有利相關產業改善獲利;國際化題材上,人民幣納入SDR,有助於未來A股納入MSCI,將大大地提升國際資金的青睞。

在利多匯集下,陸股中長線多頭行情可期,在類股表現上,新興消費股因成長性佳,持續獲資金吹捧,佔陸股市值比重日益提升,建議優先布局。

此外,美國經濟穩健發展,如就業好轉、景氣復甦等正向循環,將帶動房市趨勢持續向上,提供REITs後市上攻動能,美國REITs深具投資價值。

中美歐PMI同步創高

在新興市場債部分,這是後市相對看好的債券市場,就長線來看,新興債在新興國家經濟加速成長、融資大門大開、成熟國家負利率促使資金追逐高收益商品等利基下,可望抵消Fed升息的不利因素,長線仍看多,建議短線若遇明顯回檔,可逢低分批布局。

保德信策略報酬ETF組合基金經理人歐陽渭棠則指出,中國、美國、歐元區的採購經理人指數(PMI)11月均同步創下1至2年來的新高,顯示全球經濟三巨頭均在復甦軌道上。

不過,由於4日舉行的義大利憲改公投結果,可能左右企業信心面,而OPEC(石油輸出國組織)意外達成8年來首度的減產協議,後續所帶動的原物料價格和運輸成本上漲,可能干擾市場,因此展望明年,投資人應有策略地控制波動。

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(中央社記者劉茜汶、羅廣仁台北23日電)「出去比賽,互相合作非常重要,不要只想自己獨跑」,超馬好手林義傑今天到信義國中擔任一日教練,指導以田徑聞名的信義國中田徑隊。

經歷無數比賽的林義傑提醒同學,「出去比賽,互相合作非常重要,不要只想自己獨跑」,林義傑說,自己以前是中長跑,跑步看似很簡單,其實有很多策略在裡頭。

林義傑和周杰倫合作監製的電影「一萬公里的約定」,預計在年底上映,片中正好以馬拉松為故事,並由新銳導演洪昇揚執導,拍攝場景橫跨3大洲,林義傑還為演員賴雅妍和黃遠特訓,他說,兩人資質都非常優秀。

賴雅妍與黃遠今天也一同出席活動。電影將場景拉到沙漠、山谷等地拍攝,賴雅妍不嫌辛苦,她說「比較辛苦的是劇組,器材都扛上扛下的」。黃遠則表示,20幾年前就跑過信義國中的場地,並鼓勵大家在追求夢想的過程,雖然有時會覺得看不到終點,但也要學習享受孤獨。

林義傑擔任一日教練,現場帶領同學們暖身動作,他指出,運動員暖身和一般市民不一樣,基本上要先跑30分鐘再暖身,所以今天先從頭部繞頸開始,再來是繞手運動,接連著是腰部、膝蓋、踝關節。林義傑在活動中勉勵學子,「你們比過的賽我都比過」,同學要繼續努力、堅持跑下去。1051123

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